stary mamten sam problem!sluchalem juz wielu wypowiedziw moim przypadku to zbyt szybka przemiana materi co zjem to wyleci...przyczyna moze byc stres.Rece mi juz opadaja bo trace fortune na odzywki i nic po nich nie idzie!Mam bariere ktorej nie moge przelamac 87 kilo przy 178cm i nic nie moge z tym zrobic!
musze sie przyznac ze 3 lata temu wzialem 10 strzalow prolona ale one mi prawie nic nie daly bo chyba źle go bralem (jeden strzal na tydzien) wiec chyba nie jest to moj pierwszy cykl do konca. a tak na marginesie to zaluje tego bo w tym wieku to glupota itd... teraz chce wlasnie w bardziej przemyslany sposob gdy odżywki juz mało daja... Wiec mimo [...]
Skoro jest napisane że jest serwatka w proszku to widocznie jest, problem tylko ile. Zresztą w gainerach opartych na białkach mlecznych czy serwatkowych laktoza jest praktycznie zawsze, niekiedy jest jej więcej niekiedy mniej. Poza tym są takie sytuacje że np. składnik X użyty do odżywki składa się ze składnika Y i składnika Z. I jedna firma [...]
Poczytaj w dziale odżywianie i posty podwieszone wtedy będziesz miał pojęcie o diecie ineru,dowiesz się,że odżywki białkowe są tylko uzupełnieniem diety,a nie drogą do sukcesu.Dowiesz się także,że kreatyna nie jest dla Ciebie,a spalacze bez diety i odpowiednich ćwiczeń też niewiele dają.Codziennie spora grupa osób zakłada podobne posty,a wystarczy [...]
Diety ścisłej nie stosuj bo jeszcze rośniesz i potrzebujesz energii, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening, najlepszy będzie chyba FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Suplementy i odżywki sobie daruj na razie. Pzdro Zmieniony przez - [...]
Nie uwzględniłem w diecie odżywki białkowej po treningu + 22g białka więc mniej więcej by wychodziło 2 gramy na kg :) czy po za tym dieta jest do przyjęcia ? Czy warto coś zmienić, przestawić ?
Nie znam tego środka więc odpowiem na wcześniejsze pytanie , a więc są HMB innych producentów z większą zawartością ...a dlaczego jest najczęściej taka dawka, dlatego żeby móc odpowiednio dawkować wedle uznania i żeby przez gardło przeszło bo kaps 1g musiałby być dwa razy większy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
[...] sniadaeni wrzuc cos co łatwo wchodzi, np WPC z makaronem jakis owoc do tego i bedzie si. do szkoly bierz wszelkiego rodzaju bakalie (orzechy, migdały, pestki dyni/slonecznika), kanapki z wedlinami/serami/miesem, i odzywki/batony sportowe. ja na wyklad biore kurczaka z ryzem w pojemniku, jak zapomne - zawsze mam makdonalda po drugiej stronie ulicy
[...] idzie na silownie musi sobie zadac pytanie: co chce osiagnac? Jezeli zalezy mu tylko na masie to dobrym uzupelnieniem prawidlowego treningu i odpowiedniej diety sa wlasnie odzywki bialkowo-weglowodanowe. A czy to bedzie specyfik megabolu, czy po prostu mleko w proszku (przypominam: 35%bialka, 50% weglowodanow) to juz mniej wazne Choc ofkoz [...]
to byla chyba jakas grypa ,bo jeszcze gardlo mnie boli i kaszle ale grunt ze uklad pokarmowy dziala na pelnych obrotach a odzywki jem max 30g dziennie , diete opieram na normalnym zarciu Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-08 21:54:44
w tym poście chciałbym podziękować wszystkim którzy mnie opier**lali za moją głupote:)dzięki nim wziełem sie porzadnie za redukcje:)ułożyłem wkońcu zbilansowaną diete z małym minusowym kcal(zacząłem od -200 teraz koło -500)ułożyłem porządny trening.Dobrałem odpowiednie odżywki czekałem na wyniki cierpliwe:)teraz szczegóły zacząłem redukować się 3 [...]
Odżywki dawkujesz wg braków w diecie a nie jak na opakowaniu. Carbo a białko to inne gramatury mają inną gestość, carbo jest bardziej zbite a białko puszyste, ta miarka ma chyba 35 ml i 2 miarki to około 25g tak będzie wychodzić.
wtedy bys musial wypic ok 5-10 szklanek mocnego naparu zeby miec taka ilosc jak w 1 kap. ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]
nie rozumiecie...??Brałem już różne odżywki,jem wszystko w dużych ilościach i nic.A ty kolego nie oceniaj po wynikach,gdyż nigdy nie próbowałem wycisnąć max tylko tyle sobie zwykle biorę na serię.Mogę spróbować wycisnąć 120kg ale co z tego jak po tym mogę mieć rok przerwy??Mam szybką przemianę materii i nawet dzięki diecie nie umiem szybko [...]
Lekarz ogólny powiedział mi że to naderwany mięsień i ja osobiście na 95% jestem pewien że to naderwany mięsień. Omege 3 miałem właśnie kupić jak byłem ostatnio po odżywki i akurat nie mieli, więc jutro pojadę dokupić. A wit.C zapewne mam odpowiednią dawkę w diecie. I dzięki za pomoc. Zmieniony przez - anik93 w dniu 2012-11-14 19:52:03
Gratuluje madralo, widze ze ostatnio madzrzej piszesz Zebra rzadzi jaja jak berety Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] cenie jest nie wielka wybierz Ultimate ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
[...] za bardzo rosnac to sie kapna ale moze do tego czasu ich przekonasz. Ja tez zaczynalem majac 17 lat i mialem kiche, tzn. moglem cwiczyc ale jak mi raz stara znalazla odzywki to wszystkie wypier*olila i zrobila mi taki hardcore w domu ze dlugo jeszcze mialem przej*bane. Szkoda ze nasi starzy tak malo wiedza o tym sporcie - bo mysle ze to [...]
hehehe ale kolo ... całkiem jak moj kumpel ... buhahaha moj kumpel tez na samym poczatku przygody z siłka chciał siegnać po odzywki. Ja mu odradzałem, więc poprosil innych kolegow o pomoc I załatwili mu 200 tabletek "ruskich, najlepszych odzywek" za 60-70 zł I wyszło mu w c-uj syfów. i zaraz skonczyl machac ...
Mimo wszytko, same 200metki by mu praktycznie g**** dało, a pleców małych nie ma (z tego co widać na zdjęciu), więc jestem ciekawy co jeszcze za ruskie odżywki brał
problem z rodzicami
